Ayurveda e Yoga

Do ponto de vista da ayurveda, cada indivíduo é único e traz em si um potencial de auto cura e a saúde é a interação harmoniosa entre o corpo, a mente e tudo o que nos rodeia. Quando esta interação se altera, aparece a doença.

A abordagem védica para a saúde é a abordagem do Natural, que está inscrito em cada grão da fisiologia humana e é facilmente acessível a qualquer pessoa dentro da inteligência do seu próprio corpo. O objetivo da medicina ayurvédica é prevenir o desequilíbrio, fortalecer o sistema imunológico, aumentar o estado geral de bem estar e vitalidade do corpo e atrasar o envelhecimento.

Quando o corpo está doente, a medicina ayurvédica ajuda a restabelecer o equilíbrio do mesmo através do seu leque de terapias.Os conhecimentos da ayurveda também nos ajudam a definir que tipo de prática é mais favorável para cada tipo de pessoa.

O corpo é composto por três energias que determinam a nossa forma física e mental.

São chamados os 3 Doshas:

* Vata (ar e éter)

Têm grande imaginação e são talentosos em inventar histórias. São muitas vezes vistos como desligados e desconectados. Fisicamente, são magros, leves, têm ombros e quadris estreitos. Aprendem as coisas rapidamente, mas podem também esquecer rapidamente. Eles são aprendizes auditivos, às vezes é mais fácil para eles ouvir uma história, ao invés de tentar sentar e ler por longos períodos.

* Kapha (água e terra)

Tendem a ser ter estrutura mais solida e são mais resistentes à doenças. Gostam de abundância de atividades. Podem ser um pouco tímidos no início, mas depois eles são só sorrisos. São carinhosos e vão ser os primeiros a te dar um abraço, mas eles também são sensíveis, e seus sentimentos são facilmente feridos. Levam mais tempo para aprender as coisas, mas quando eles aprendem algo geralmente não esquecem. Kaphas aprendem melhor pela associação.

* Pitta (fogo e água)

São muito ativos e tem espírito competitivo. Eles querem ser o melhor e se possível levar para casa um troféu para provar. Trabalha duro para ter bons resultados. Devem buscar controlar sua raiva e melhorar seu relacionamento com os demais. Eles gostam de ler, podem ser exibidos e gostam de estar no comando.

A ayurveda nos dá ferramentas para nos ajudar a entender melhor a nós mesmos e assim buscar a prática que mais nos beneficia. Com isso, surge a possibilidade para que o indivíduo realmente aprecie uma vida equilibrada, saudável e feliz, este é o objetivo da ayurveda.

E também ajuda você a manter seu corpo limpo e saudável para a prática de Yoga. Há mestres que definem o Yoga como o aspecto espiritual da ayurveda, e a ayurveda como o aspecto terapêutico do Yoga, tão profunda a conexão existente.

Como resultado desta combinação você conquista um corpo purificado e saudável; uma bela postura; uma mente clara; um coração calmo e amoroso; espiritualidade desenvolvida; equilíbrio externo e interno e autoconhecimento.