Método Nuno Cobra

Desenvolvido já há mais de 56 anos, este método tem uma visão integral do ser humano. O corpo é um caminho para alcançar nossas outras dimensões: mental, emocional e espiritual. “ Desenvolvendo nossa inteligência e eficiência corporal, resgatamos nossa autonomia e afirmamos nossa individualidade, proporcionando controle e equilíbrio“

Buscamos um rigor científico realizando testes ergoespirométricos regulares, para inicialmente averiguar a capacidade aeróbica e posteriormente medir a evolução do aluno, de forma a otimizar a condução do treinamento e o controle dos resultados.

Há 28 anos trabalho com o método Nuno Cobra, que se notabilizou por treinar atletas de alta performance e empresários, como Ayrton Senna e Abílio Diniz, entre outros. Criamos uma forma exclusiva de avaliação física e prescrição do treinamento.

Este método se ajusta a diferentes necessidades, seja para performance esportiva, emagrecimento, reabilitação cardíaca e etc, visando atingir os objetivos específicos de cada aluno de forma segura e eficiente. Acompanhamento individual ou em grupo. Nossos locais de encontro são parques e praças, onde o contato com a natureza consolida o método trazendo tranqüilidade e bem estar.

Treinamento consciente

A atividade física, para ser saudável, tem que ser acima de tudo agradável. Quando ela não respeita nossos limites, torna-se contraproducente, aumentando o risco de lesões, desgastando e debilitando o nosso organismo. Atualmente, visando apenas resultados estéticos, o treinamento físico torna-se agressivo e apressado, criando corpos enrijecidos, maltratados e tensos. Entendemos a estética como conseqüência natural de um cuidado criterioso, em que expandimos devagar nossos limites físicos até patamares mais elevados, sem desrespeitar o ritmo e a história de cada corpo. Em nosso método menos é mais. Através de um treinamento suave, porém altamente eficaz, temos um grande aumento da capacidade cardiovascular, vitalidade e resistência.

Sabedoria do Corpo

Adquirir novos hábitos que se tornem duradouros requer vencer pequenos obstáculos de forma gradativa e suave. Ao criarmos uma relação de prazer com a atividade corporal, iniciamos um círculo positivo de realizações, que através de pequenas conquistas, desenvolve a nossa confiança e a nossa potência. Propomos uma forma de sabedoria do corpo, desenvolvendo nossa consciência em relação ao sono, à alimentação e ao movimento, na busca de uma atividade integrada e prazerosa. Quando nos desenvolvemos como um todo a partir do corpo, ganhamos uma nova estrutura, que gera autoconfiança e consciência da nossa capacidade de conquista.